体験レッスン時の注意点

体験レッスン時の注意点は一つだけ。

 

お水をちゃんと飲んでください。

 

それにつきます。

 

室内は非常にホットな空間なので、、

お水を飲まないと簡単に脱水症状になってしまいます。

 

インストラクターの先生が、いろんなタイミングで給水タイムをとってくれるので、

はじめは気持ち多めに飲んでおいた方がいいと思います。

お水をたくさん飲むことで発汗によるデトックス効果も高まりますし^ ^

 

体験レッスンは軽めのレッスンですので、そこまで無理なことは求められません。

とはいえ初心者の方には体験でも結構きついと思いますけど。。。

 

カラダが硬くても大丈夫です。最初はみんなそうです!!

 

ぜひ気持ちよく汗をかいてくださいね^ ^

 

 

あと、最初と最後にインストラクターの先生に挨拶しておきましょう。

 

先生も体験レッスンで来た人を把握してると思いますけど、

挨拶して初めてですとか体験で来ましたとか、言っておいた方が、

いろいろと気遣ってくれると思います。

 

 

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